Sightseeing-intervaller

Jag hade rejält halsont ett par dagar före flytten, men det gick över till mina rejäla jubel och fanfarer. Sen byttes resultatfokuserad (nåväl) träning mot att faktiskt nyttja de där byggda musklerna och som de levererat. Jag har slitit. Burit mycket och tungt men utan problem. Träna för livet alltså – fina grejer!

Idag började det dock bli dags. Semester betyder ofta sightseeing-löpning och så också idag. Fast i det som numera är hemma-hoods. Betyg? Omgivning mycket väl godkänd.
Pass (4 min – vila 2 *1, 2 min – vila 1 * 2, 1 min – vila 30 sek * 4, 30 sek – vila 15 sek * 8) mycket väl godkänd.
Flås förbättringspotential.
Genomförande mycket väl godkänt (Slitet! Heja mig!)

Såhär ser det numera ut hyfsat nära oss (5 min uppvärmningsjogg bort). Tack!

20140806-003458-2098884.jpg

20140806-003510-2110861.jpg

Annonser

Ja, vad glad jag blir att du kommenterar! :)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s