Morgonrutinen med yoga och juice – #bravalnyavanor

Igår lyckades jag som sagt inte särskilt bra, men idag är en ny dag och idag blev det en ny vana. Eller förstås inte vana men en test av en ny rutin iallafall.

Jag kokade vatten, hällde upp det och lät det svalna något medan jag gjorde några yogaflöden. Sekvensen nedan från Yogobe var helt perfekt för att kroppen skulle vakna till – 8 minuter med stretch såväl som aktiverande av musklerna och förstås genomströmning av syre i hela kroppen. Jag förstår de som är beroende av yoga på morgonen.


Kan rekommendera det här sköna flödet – ”short soft flow” med Kitty Strand, Yogobe.

Sen hällde jag i lite pressad citron, riven ingefära och lite cayennepeppar i det ljumna vattnet. En boost med näringsämnen i en kropp som är redo att vakna för dagen.

20140302-092431.jpg
Med det är söndagen inledd, Henke har sedan en timme lämnat i taxi mot Arlanda och jag har än inte behövt tänka till extra kring tålamod eftersom barnen (som feberyrat även inatt) ännu inleder dagen lugnt med barn-TV. Själv är jag tacksam för så lång tid jag kan få framför Vasaloppet – och snart blir det riktig frukost på det.

Annonser

Ja, vad glad jag blir att du kommenterar! :)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s